Как музыка влияет на наше настроение

Музыка – неотъемлемая составляющая жизни современного человека. Мы слушаем ее по дороге на работу, в офисе, на пикнике, на праздниках. Помимо того, что музыкальные произведения создают приятный фон, они также способны оказывать непосредственное влияние на наше эмоциональное состояние.

Наверное, вы не раз замечали, что в разные периоды жизни мы стремимся скачать определенную музыку: ритмичную, грустную, романтичную и так далее. Помимо всего прочего музыкальные произведения способны менять наше настроение, заряжать энергией, бодрить или расслаблять. Почему так происходит, читайте ниже.

Ритм определяет настроение

Мозг воспринимает любую музыку как набор звуков, воздействующих на его отдельные участки с определенной частотой. В каждом из случаев происходит активация отдельных зон, отвечающих за определенные эмоции. Поэтому после прослушивания медленных, меланхолических песен мы часто впадаем в задумчивость и испытываем легкую тревожность. Зато веселые, ритмичные произведения способны взбодрить нас даже тогда, когда наше настроение находится на нулевой отметке. Этим же можно объяснить, почему на рок концертах все подпрыгивают и с удовольствием подпевают любимому исполнителю. Дело в том, что роковые композиции вызывают в нашем организме прилив энергии, заставляя всех присутствующих активно двигаться. Даже если в течение какого-то времени зритель будет пребывать в спокойном состоянии, уже через 10 – 15 минут он начнет проявлять такую же активность, как и все вокруг.

Используйте музыку во благо!

Воздействие музыки можно использовать в своих целях. К примеру, если вы страдаете от постоянного ощущения усталости, спасти ситуацию помогут хип-хоп композиции. Благодаря ритмичности они наполняют наше тело энергией и дарят прилив бодрости и хорошее настроение.

Людям, страдающим бессонницей и повышенной тревожностью, напротив, следует отложить в сторону все ритмичные произведения. Им желательно прослушивать классические произведения перед сном и в течение дня. Размеренная музыка будет успокаивать нервную систему, в результате чего неприятные ощущения постепенно пропадут, в результате чего вы будете спать намного лучше.

Если вы страдаете от депрессивного состояния или апатии, удалите из своего плей-листа меланхолические произведения и пополните его веселыми песнями (желательно с шутливым подтекстом). Таким образом вы сможете немного стабилизировать свое состояние.